Haas(t) in de sneeuw. Waar ben je als expat/repat naar op zoek?

hut in sneeuwNederland is klein, dus vertrekken we. Zo vertrok ik tijden geleden voor zeven jaar naar Afrika en zo vertrok ik begin maart voor een weekje sneeuw naar Noorwegen. Wederom bereidde ik me gedegen voor en leerde ik op een plastic baan in Gouda langlaufen. Omhoog, omlaag, remmen. Daarna pakte ik mijn rugzak en stapte met R. in het vliegtuig en vervolgens op de lange latten. De sleutel van De Noorse Toeristenvereniging (DNT) zou op de route hutten voor ons openen waar droog brandhout, enorme voorraden voedsel en zachte bedden [Read more…]

Pieker je misschien wat teveel?

gepiekerJe hebt ervoor gekozen om aan de slag te gaan in het buitenland, gefeliciteerd

Door Bart Vemer, Aeffectivity en Hanneke Dijkman, New Options

Sommigen hebben een prachtig aanbod gehad van hun werkgever om een paar jaar naar het buitenland gaan. Anderen hebben zelf de stap gewaagd en hebben besloten om een eigen onderneming te starten ergens op een plek op de wereld. Beide opties vergen moed, flexibiliteit en uithoudingsvermogen.

Piekeren kan toeslaan

Eenmaal aangeland word je vaak geconfronteerd met allerlei nieuwe spelregels. Je gaat wonen en werken in een andere cultuur, met andere mensen, andere gewoontes en andere omgangsvormen. Je bedrijf krijgt te maken met nieuwe sociale regels, afwijkende documenten, onduidelijke wetgeving en soms ontoegankelijke bevoegde instanties. Deze bronnen van stress kunnen je veel zorgen geven en kunnen ertoe leiden dat je, meer dan je zelf zou wensen, gaat piekeren.

Ook bij terugkomst naar Nederland kan het piekeren toeslaan

Nederland is Nederland niet meer. Ook jij bent verandert en vraagt je af of je nog wel past in dat kikkerland. Je hoort dat de arbeidsmarkt in Nederland erg krap is. Zou er nog wel een plek voor je zijn? Is jouw internationale ervaring een pluspunt bij sollicitaties of juist een nadeel? Waar moet je beginnen om je kansen te vergroten?

Nadenken is okay, piekeren niet

Bij piekeren denk je langdurig na over gebeurtenissen, door eerdere gebeurtenissen die je als negatief ervaren hebt. De negatieve benadering van een ervaring in het hier-en-nu geven geeft een constante (niet beheersbare) gedachtestroom die het normale denken zo beïnvloedt dat je moeite hebt om tot een oplossing te komen. Verergering van het piekeren (veelvuldig blijven hangen in de piekergedachten, ook wel malen), kan leiden tot een psychische stoornis zoals een depressie of angststoornis. Piekeren is een van de kernsymptomen van de piekerstoornis ofwel gegeneraliseerde angststoornis.  Piekeren is per definitie dus teveel piekeren.

Wil je weten hoe het met jouw piekergedrag zit?

Deze test en tips word je aangeboden in samenwerking met Aeffectivity, een moderne psychologenpraktijk die zich met behulp van gesprekken en online therapie richt op mensen met lichte en matig-ernstige psychische klachten. Bart Vemer, ervaren BIG-geregistreerd psycholoog, leidt deze praktijk vanuit Amsterdam en Parijs en kent dus de expat-ervaring.

Bart Vemer

Wat leveren de test en de tips je op?

De test en de bijbehorende tips kosten je slechts 2 x 5 minuten:

  • In de 5 minutentest krijg je een beeld van jouw piekergedrag
  • In 5 minuten krijgt je vier concrete tips hoe je er wat aan kunt doen
  • Bovendien krijg je een concreet aanbod, met een mooie korting, om met Aeffectivity en/of New Options aan de slag te gaan.

Iedereen kan onbeperkt de test doen.

Ja, ik start nu de test en krijg direct ook de tips

Voornaam

E-mailadres

Als bonus ontvang je de nieuwsbrief van New Options for Dutch Repats. Je naam en e-mail adres gaan ook naar  Aeffectivity. Bart Vemer kan je eventueel per e-mail benaderen. Wij gaan zorgvuldig met je gegevens om en zullen ze nooit aan derden ter beschikking stellen. Afmelden voor nieuwsbrief en emails kan altijd eenvoudig.

 

Toprecruiter over ongebruikelijke cv’s

Toprecruiter Claudio Fernández-Araoz* houdt van mensen met een onconventioneel cv. Het succes van een nieuwe werknemer hangt niet meer af van ervaring, kennis en vaardigheden, want:

  • Kennis is algemeen beschikbaar en snel achterhaald,
  • We leven in een VUCA wereld: volatile, uncertain, complex en ambiguous (onstabiel, onzeker, complex, moeilijk te duiden)
  • Globalisatie stelt nieuwe eisen.

Mensen die onverwachte carrièrestappen hebben gemaakt, laten zien dat ze leergierig zijn, houden van uitdagingen en zich snel kunnen aanpassen aan nieuwe organisaties, sectoren, culturen en strategieën.

Ook ik hou van mensen met ongebruikelijke cv’s

Mijn klanten bijvoorbeeld: [Read more…]