Pieker je misschien wat teveel?

gepiekerJe hebt ervoor gekozen om aan de slag te gaan in het buitenland, gefeliciteerd

Door Bart Vemer, Aeffectivity en Hanneke Dijkman, New Options

Sommigen hebben een prachtig aanbod gehad van hun werkgever om een paar jaar naar het buitenland gaan. Anderen hebben zelf de stap gewaagd en hebben besloten om een eigen onderneming te starten ergens op een plek op de wereld. Beide opties vergen moed, flexibiliteit en uithoudingsvermogen.

Piekeren kan toeslaan

Eenmaal aangeland word je vaak geconfronteerd met allerlei nieuwe spelregels. Je gaat wonen en werken in een andere cultuur, met andere mensen, andere gewoontes en andere omgangsvormen. Je bedrijf krijgt te maken met nieuwe sociale regels, afwijkende documenten, onduidelijke wetgeving en soms ontoegankelijke bevoegde instanties. Deze bronnen van stress kunnen je veel zorgen geven en kunnen ertoe leiden dat je, meer dan je zelf zou wensen, gaat piekeren.

Ook bij terugkomst naar Nederland kan het piekeren toeslaan

Nederland is Nederland niet meer. Ook jij bent verandert en vraagt je af of je nog wel past in dat kikkerland. Je hoort dat de arbeidsmarkt in Nederland erg krap is. Zou er nog wel een plek voor je zijn? Is jouw internationale ervaring een pluspunt bij sollicitaties of juist een nadeel? Waar moet je beginnen om je kansen te vergroten?

Nadenken is okay, piekeren niet

Bij piekeren denk je langdurig na over gebeurtenissen, door eerdere gebeurtenissen die je als negatief ervaren hebt. De negatieve benadering van een ervaring in het hier-en-nu geven geeft een constante (niet beheersbare) gedachtestroom die het normale denken zo beïnvloedt dat je moeite hebt om tot een oplossing te komen. Verergering van het piekeren (veelvuldig blijven hangen in de piekergedachten, ook wel malen), kan leiden tot een psychische stoornis zoals een depressie of angststoornis. Piekeren is een van de kernsymptomen van de piekerstoornis ofwel gegeneraliseerde angststoornis.  Piekeren is per definitie dus teveel piekeren.

Wil je weten hoe het met jouw piekergedrag zit?

Deze test en tips word je aangeboden in samenwerking met Aeffectivity, een moderne psychologenpraktijk die zich met behulp van gesprekken en online therapie richt op mensen met lichte en matig-ernstige psychische klachten. Bart Vemer, ervaren BIG-geregistreerd psycholoog, leidt deze praktijk vanuit Amsterdam en Parijs en kent dus de expat-ervaring.

Bart Vemer

Wat leveren de test en de tips je op?

De test en de bijbehorende tips kosten je slechts 2 x 5 minuten:

  • In de 5 minutentest krijg je een beeld van jouw piekergedrag
  • In 5 minuten krijgt je vier concrete tips hoe je er wat aan kunt doen
  • Bovendien krijg je een concreet aanbod, met een mooie korting, om met Aeffectivity en/of New Options aan de slag te gaan.

Iedereen kan onbeperkt de test doen.

Ja, ik start nu de test en krijg direct ook de tips

Voornaam

E-mailadres

Als bonus ontvang je de nieuwsbrief van New Options for Dutch Repats. Je naam en e-mail adres gaan ook naar  Aeffectivity. Bart Vemer kan je eventueel per e-mail benaderen. Wij gaan zorgvuldig met je gegevens om en zullen ze nooit aan derden ter beschikking stellen. Afmelden voor nieuwsbrief en emails kan altijd eenvoudig.

 

De arbeidsmarkt was hier behoorlijk veranderd terwijl ik in Zuid-Korea was

mildred“Ik werkte als bodemkundige in Nederland, toen mijn echtgenoot werk kreeg in Zuid Korea. Ik ben meegegaan en heb daar administratief – en vrijwilligers werk gedaan en voor ons gezin gezorgd. Terug in Nederland wilde ik graag weer in mijn oude vak aan de slag. Helaas was de arbeidsmarkt behoorlijk veranderd, dus ik klopte aan bij New Options.

Met de coaching van Hanneke Dijkman heb ik mijn netwerk weer uitgebreid en ben gaan solliciteren. Ik ben vrijwilligerswerk gaan doen om weer relevante ervaring op te doen. Mijn cv is flink verbeterd. Ook heb ik helderder gekregen wat voor mij echt belangrijk is in leven en werk. Nu ben ik weer met veel plezier aan het werk. Ik kan New Options van harte aanbevelen voor iedereen die weer aan de slag wil in Nederland. Hanneke leert je meer dan alleen werk vinden.”

Mildred Berenschot, Regelingsdeskundige Kust – en Binnenvisserij

gratis check

Meer ervaringen van klanten.

Kom je jezelf tegen op je werk in het buitenland?

poetsen“Ik kwam mezelf wel tegen”. Een echt Nederlandse uitdrukking. Volgens mijnwoordenboek.nl betekent het: geconfronteerd worden met jezelf. Het heeft dus een negatieve connotatie. Wat eigenlijk raar is. Want waarom zou het niet prettig zijn om jezelf tegen te komen?

Er zijn veel wegen naar zelfinzicht en in het buitenland werken is er één van. Werken, zeker in het buitenland, is dus een manier om meer inzicht te krijgen in je beperkingen, je sterke kanten en vooral ook je dromen.

Zo gezien zijn alle gevoelens, gedachten en gedragingen weg-wijzers. Ze wijzen je de weg naar meer wijsheid. Wijsheid om beter om te gaan met jezelf én met anderen. In contact met andere culturen leren we wat wijzelf belangrijk vinden.

Reflectie op wat je allemaal bent tegen gekomen en daarna keuzes maken hoe verder, dat is de kern van het werkgeluk “weekend” dat ik donderdag 9 en vrijdag 10 juli voor de vijfde keer organiseer, op Samaya (vlakbij Utrecht). Nog één woord-speling: Samaya betekent ontmoeten, ont-moeten. Dus een prachtige plek om jezelf tegen te komen, jezelf te ont-moeten. En ook om in het contact met de andere deelnemers en mij te ont-moeten. Bel je me om je in te schrijven? +316 2277 0681. Mailen kan natuurlijk ook: hannekedijkman@newoptions.nl. Of lees eerst meer.

Oftewel: niet lullen maar poetsen voor meer werkgeluk!

ps: foto’s gemaakt bij de Bakkerswerkplaats.

Uitnodiging Koningsdagborrel voor Dutch Repats

In het buitenland bezocht je op Koningsdag/koninginnedag vast de borrel van de Nederlandse ambassade. Nu ben je terug in Nederland en ‘veroordeeld’ tot saaie markten met tweedehands boeken en speelgoed. Daarom :

koningsdagborrel

  • Je bent van harte welkom op Koningsdag maandag 27 april een borrel van 4 tot 6
  • Voor Dutch Repats: Nederlanders die terug zijn uit het buitenland
  • Locatie: Leidschendam (goed bereikbaar met OV en auto)
  • Gasten zijn van harte welkom
  • Inschrijven door een mail te sturen naar hannekedijkman@newoptions.nl
  • Daarna ontvang je een bevestiging met adres
  • hannekeenestherNew Options en EsthervanderLecq photography zorgen voor champagne en Hollandse hapjes
  • We nodigen je van harte om om iets te eten of te drinken mee te nemen.

Tot ziens op 27 april?

Uw ‘ambassadeurs':

Hanneke Dijkman en Esther van der Lecq

ps: Ook een aanrader: het werkgeluk weekend van 2 en 3 mei, voor meer geluk in je huidige baan of in een nieuwe baan.

ps2: voor een goede profielfoto of foto’s voor je bedrijf, zie EsthervanderLecq photography, ook in Rome!

Dutch repat: Niet alleen nadenken, vooral ook doen!

terugnaarnederlanddoen

Een Dutch repat, terugkerende expat vertelt:

“Na afwisselend in Nederland en buitenland te hebben gewoond, besloten we ons nu te gaan settelen in Nederland. In het verleden had ik al eens contact gehad met New Options, met Peter, en zocht nu contact met Hanneke. In de vijf gesprekken die we voerden, deels via skype, deels in Rotterdam, ging het over netwerken, zelfinzicht, cv, etc.

Begin november sloten we af. De verhuizing naar Nederland is achter de rug, een nieuw huis is gekocht en de stap naar nieuwe activiteiten gezet. Wat ik prettig vond is dat er via Skype meteen contact mogelijk was, met een gezicht erbij. Het e-learning pakket is heel handig omdat het altijd en overal te raadplegen is, je goed ondersteund in je denk proces en een echt stukje training geeft. Niet alleen nadenken, vooral ook doen!

Ik raad vrienden en collega’s die ook terug gaan naar Nederland van harte aan om New Options in te schakelen.”

interessant

Twee expats vanuit het Midden Oosten samen terug naar Nederland

ameike en sjoerdTwee expats vanuit het Midden Oosten samen terug naar Nederland

Toen ik Ameike Weijers en Sjoerd de Groot voor het eerst zag in november 2013 was dat via skype. Ze zaten buiten op het terras van hun huis in Dubai. Ze vertelden dat ze hun kinderen liever in Nederland lieten opgroeien. Beiden werkten als expats in Dubai in de techniek. Sjoerd met zijn opleiding als aerospace ingenieur aan de TU Delft werkte als airport performance manager bij de luchthaven van Dubai. Ameike is bouwkundig ingenieur en werkte er als project manager bij een ingenieursbureau. Sjoerd had die dag zijn baan opgezegd.

Dus twee mensen die willen werken in branches in Nederland waar de banen niet voor het oprapen [Read more…]

Toprecruiter over ongebruikelijke cv’s

Toprecruiter Claudio Fernández-Araoz* houdt van mensen met een onconventioneel cv. Het succes van een nieuwe werknemer hangt niet meer af van ervaring, kennis en vaardigheden, want:

  • Kennis is algemeen beschikbaar en snel achterhaald,
  • We leven in een VUCA wereld: volatile, uncertain, complex en ambiguous (onstabiel, onzeker, complex, moeilijk te duiden)
  • Globalisatie stelt nieuwe eisen.

Mensen die onverwachte carrièrestappen hebben gemaakt, laten zien dat ze leergierig zijn, houden van uitdagingen en zich snel kunnen aanpassen aan nieuwe organisaties, sectoren, culturen en strategieën.

Ook ik hou van mensen met ongebruikelijke cv’s

Mijn klanten bijvoorbeeld: [Read more…]

Praktisch terug naar Nederland

changeofaddresskinderbedjeNederlanders die een tijd in het buitenland hebben gewerkt en weer terugkomen, hebben veel aan hun hoofd. Hoe vind je weer werk: daarvoor ga je naar New Options. Maar hoe zit het met verhuizen, een school voor de kinderen, rijbewijzen, visum en werkvergunningen voor je partner en alle andere bureaucratische rompslomp? Help, vergeten we niets?

Cindy Wilmink van Change of Address ontzorgt al jaren vele terugkerende Nederlanders en daarom verwijs ik graag naar haar door. Ik was dan ook heel blij dat ze bereid was om haar stappenplan te delen met het netwerk van New Options.

Zoals Cindy het zegt: “Als alle dominosteentjes op een rij komen te staan, verloopt de terugkeer zonder hindernissen.”

In het gratis stappenplan: [Read more…]

De vijf belangrijkste vragen in een sollicitatiegesprek

quote kom maar opVoorbereiden op een sollicitatiegesprekken kan op vele manieren. Een daarvan is door te bedenken wat de werkgever gaat vragen en wat jij daarop kunt antwoorden. Hieronder vijf vragen, met suggesties voor jouw antwoorden. Is het gesprek via skype? Lees dan mijn blog met skype-tips.

1. Wat is jouw meerwaarde voor de werkgever?

Veel mensen zijn geneigd om te antwoorden in competenties of sterke punten: mijn meerwaarde ligt in creativiteit, mensen samen brengen, structuur brengen. Allemaal leuk en aardig maar, even op zijn Rotterdams: wat schuift dat? [Read more…]

Hoe maak ik mijn curriculum vitae sterk?

In een curriculum vitae (cv zet je de rijkdom van je ervaring op een rijtje te zetten. In de New Options Werkcirkel krijg je een compleet stappenplan hoe je dit doet, inclusief een voorbeeld sjabloon, tips over foto, etc. Hier alvast de drie beste tips.

Tip 1: Leg de focus op resultaten

Veel c.v.’s lijken wel een kopie van de personeelsadvertentie… Beschrijf wat je hebt bereikt, wat je resultaten zijn. Diverse onderzoeken laten zien dat werkgevers hierop selecteren. Dus welke markt heb je veroverd, welke conflicten heb je op weten te lossen, [Read more…]